وصفات تنحيف سريعة لتخسيس الجسم كله في أسبوع
Mفارس
إن إيجاد وصفات تنحيف سريعة يمكن أن تمكن من تخسيس الجسم في مدة قصيرة يُعدّ أمرا مثيرا جدا خصوصا لأولئك الذين لا يستطعون الالتزام بالرجيمات القاسية. لذلك أردنا في موقع صحتي بوست أن نقدّم لكم مجموعة من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تسرّع من عملية خسارة الوزن ، و ذلك بفضل كفاءتها في حرق الدهون و من ثم تنحيف الجسم . فتابعوا معنا بقية المقال لتتعرفوا على كل هذه الوصفات السهلة و السريعة.
وصفة الزنجبيل لتخسيس الجسم كله :
يساعد استعمال الزنجبيل بانتظام في تخسيس الجسم و تخليصه من الوزن الزائد. إذ بينت بعض الدراسات أن المواظبة على استخدام الزنجبيل تجعلك تفقد حوالي 20% من نسبة الدهون، و ذلك بفضل قدرته على تحفيز عملية الحرق في الجسم و تسريعها بشكل أكبر.و أفضل طريقة لعمل وصفة الزنجبيل لتخسيس الجسم هي بتحضيره على شكل مشروب. و يتمّ ذلك عبر الخطوات التالية :
- تسخين كوب من الماء حتى يصل إلى درجة الغليان.
- إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى كوب الماء.
- إغلاق الكوب و تركه حوالي نصف ساعة حتى يبرد ثم شربه.
يقع استعمال وصفة الزنجبيل للتخسيس مرتين يوميا لمدة 20 يوما.
وصفة الليمون لتنحيف الجسم في أسبوع :
يعرف الليمون بقدرته على حرق الدهون و إنقاص الوزن ، لذلك يكثر استخدامه لأجل تنحيف الجسم. و تتميز وصفة الليمون للتنحيف بسهولة تحضيرها و استخدامها ، إضافة إلى نتائجها السريعة التي تبدأ بالظهور ابتداء من أول أسبوع. حيث يتميز الليمون بغناه بمضادات الأكسدة و أيضا فيتامين ج اللذان يعملان على تحفيز عملية الأيض في الجسم ما يمنحه قدرة عالية على محاربة الدهون.و يمكن استخدام الليمون لأجل إنقاص الوزن بعدة طرق. و لكن أفضل وصفة يمكن استخدامها لأجل تخسيس الجسم سريعا هي وصفة الليمون على الريق. و يقع تحضيرها على النحو التالي :
- بعد الاستيقاظ صباحا، اعصر نصف ليمونة في كوب ماء
- اخلط المزيج جيدا واشربه على الريق و من دون سكر.
- لا تأكل شيئا قبل مرور ساعة من شربك لعصير الليمون.
واظب على شرب هذا العصير يوميا لمدّة شهر.
وصفة القرفة لحرق الدهون و إنقاص الوزن :
للقرفة خواص فعّالة في منع تكون الدهون بالجسم ، لذلك فإن استعمالها بانتظام يمكن أن يساعد في تخفيض الوزن ، عبر حرق الدهون الزائدة و الحدّ من انتشارها و تراكمها بالجسم.و يقع تحضير وصفة القرفة لإنقاص الوزن بنفس الطريقة التي استعملناها في تحضير منقوع الزنجبيل :
- نغلي كوب ماء
- نضيف إليه ملعقة صغيرة من القرفة المرحية
- نتركه حتى يبرد قليلا ثم نشربه
يقع شرب القرفة يوميا قبل الأكل، صباحا و مساء لمدة 20 يوما.
وصفة الكمون للتنحيف السريع :
يمتاز الكمون بفوائد عديدة في مستوى محاربة السمنة تجعله أحد أفضل الأعشاب التي يمكن استعمالها من أجل تنحيف الجسم و القضاء على الوزن الزائد. حيث بينت الدرسات أن استهلاك الكمون يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون بنسبة تقارب 25% .و أفضل طريقة يمكن استعمالها لتحضير وصفة الكمون للتنحيف السريع تتم على النحو التالي :
- إضافة ملعقة صغيرة من الكمون المطحون إلى كوب ماء مغلي.
- غلق الوعاء و ترك الكمون ينقع لحوالي نصف ساعة.
- شرب منقوع الكمون قبل الأكل.
يقع عمل هذه الوصفة ثلاث مرات يوميا لمدة أسبوعين على الأقل.
وصفة الشاي الأخضر لتخسيس كامل الجسم :
يحتوي الشاي الأخضر على عدّة مضادّات للأكسدة أثبتت فعاليتها في المساعدة على تخسيس كامل الجسم ، لعلّ أهمها " الكاتيشين ". إذ يعمل هذا المركب على دفع الجسم نحو حرق الدهون الزائدة المتراكمة به ، ما يعزّز من احتمالية خسارة الوزن الزائد و في وقت أسرع .و يمكن عمل وصفة الشاي الأخضر لتخسيس الجسم بالطريقة التقليدية التي عادة ما نستعملها في تحضير مشروب الشاي . و يكون ذلك بـ :
- غلي كوب من الماء
- إضافة القليل من أوراق الشاي الأخضر
- ترك المنقوع حتى يصبح دافئ ثم شربه.
يمكن شرب منقوع الشاي الأخضر على كامل اليوم.
وصفة الزعتر لإذابة الدهون و إنقاص الوزن :
يُساعد تناول الزعتر باستمرار في إذابة الدهون المتراكمة بالجسم و من ثم إنقاص الوزن الزائد . و يمكن تناول الزعتر في شكل مغلي ، وهي أحسن طريقة يمكن من خلالها الاستفادة منه في تنحيف الجسم .و يقع عمل وصفة الزعتر كما يلي :
- املأ وعاء بمقدار كوب من الماء.
- أضف إليه ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف.
- ضعه على النار واتركه حتى يغلي.
- اترك مغلي الزعتر حتى يبرد ثم اشربه.
يمكن شرب مغلي الزعتر بمعدل كوب إلى كوبين يوميا لمدّة أسبوعين.
فالختام نذكركم أنه من المهمّ اعتماد هذه الوصفات الطبيعية الخاصة بتخسيس الجسم ضمن حمية غذائية صحية متكاملة ، من أجل أن تعطي نتائجها المطلوبة بداية من أول أسبوع . كذلك ندعوكم إلى ممارسة الأنشطة الرياضية كخطوة إضافية مهمة لإنقاص الوزن ، لما لها من فوائد على صحة الجسم و رشاقته .