3 وصفات سريعة لتسمين الجسم في أسبوع

 

وصفات سريعة لتسمين الجسم في أسبوع


تمثل عملية تسمين الجسم النحيف هدفا يمكن تحقيقه، و لضمان ذلك سنقدم لكم في هذا المقال 3 وصفات سريعة لتسمين الجسم في أسبوع واحد. فما هي هذه الوصفات ؟ و كيف يمكن تحضيرها من أجل اكتساب الوزن ؟


وصفة مجربة للتسمين السريع

تعد هذه الوصفة المجربة أحد أكثر الوصفات قدرة على تسمين الجسم بوقت سريع و ذلك يفضل مكوناتها ذات السعرات العالية . فمن أجل أن تكتسب الوزن لابد من زيادة حجم السعرات الحرارية التي تدخل جسمك يوميا ، و تمثل هذه الوصفة الحل الأمثل لذلك . فما هي مكوناتها ؟

مكونات الوصفة :
  • موز ناضج
  • كوب حليب اللوز
  • 7 حبات تمر
  • ملعقة زبدة اللوز


طريقة التحضير :

  1. نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي
  2. نخلطهم جيدا حتى نتحصل على مزيج متجانس
  3. نضعه في كوب و نشربه عند المساء أو قبل النوم بساعة

وصفة مضمونة لتسمين الجسم و علاج النحافة

يمكن لهذه الوصفة الطبيعية أن تساعدك في تسمين جسمك و علاج نحافته شريطة المواضبة عليها و الحرص على تناولها بصورة يومية، و ذلك لما تحتويه من مكونات فعالة جدا في زيادة الوزن . فهي خلطة مجربة و لها نتائج مضمونة و مؤكدة.

مكونات الوصفة :
  • زبدة الفول السوداني
  • بودرة كاكاو
  • حليب كامل الدسم
  • حبة موز


طريقة التحضير :

  1. نقوم بوضع الحليب و الموزة في الخلاط
  2. نخلطهم جيدا حتى نتحصل على مشروب متجانس
  3. نضيف إليهم باقي المكونات و نواصل الخلط
  4. نشربه يوميا بعد الوجبات الثلاثة

وصفة سهلة لزيادة الوزن في أسبوع

تعد هذه الوصفة من أسهل وصفات زيادة الوزن ، و ذلك لسهولة توفر مكوناتها في أي مطبخ. ويمكن تحضير هذه الخلطة سريعا و في أي وقت و ستبدأ نتائجها بالضهور بداية من أول أسبوع .

مكونات الوصفة :
  • ملعقة عسل
  • نصف كوب شوفان
  • 3 ملاعق زبيب
  • ملعة سكر
  • كأس حليب


طريقة التحضير :

  1. نضع الشوفات في إناء
  2. نقوم يغلي الحليب ثم نضيفه إلى الشوفان
  3. نضيف إليهما الزبيب و السكر و نخلط جيدا
  4. نقوم بتناول هذه الخلطة صباحا و مساء


كانت هذه الوصفات الثلاثة و التي تتميز بسهولة تحضيرها و بفعاليتها الكبيرة في زيادة الوزن و من ثم في مساعدتك على التخلص من مشكلة النحافة . 
و للحصول على وصفات أخرى يمكنك الاطلاع على المقال التالي : اللحسة الفيلالية الأصلية لعلاج النحافة و زيادة 5 كغ في أسبوع واحد .

المقال التالي المقال السابق