تنحيف الفخذين بالأعشاب الطبيعية
Mفارس
يُمثل تنحيف الفخذين بالأعشاب الطبيعية أحد أسهل الحلول التي يمكن الاعتماد عليها من أجل التخلص من سمنة الفخذين و الحصول على قوام جميل. لذلك سنبين لك في هذا المقال كيفية استخدام تلك الأعشاب، و الحصول على القوام المثالي الذي تحلمين به.
كيفية تنحيف الفخذين بالأعشاب
أولا يجب أن تعلم أخي القارئ أن هناك بعض الأشخاص يكون لأجسامهم ميلا وراثيا إلى تخزين الدهون في منطقة الأفخاذ و الأرداف أكثر من باقي أجزاء الجسم، و هذا ما يتسبب لهم عادة في حصول سمنة موضعية، تتجسّد في ضخامة الفخذين . و سواء كانت تلك السمنة الموضعية لأسباب وراثية أو لأسباب أخرى قد تتعلق بنوعية الأكل أو أسلوب الحياة، فإن زيادة حجم الفخذين أكثر من اللازم غالبا ما يُسبب إزعاجا جسديا و إحراجا معنويا، قد يُؤثر على نفسية الشخص و على ثقته بنفسه.
و بما أن هناك العديد من الأعشاب التي لها قدرة عالية على حرق الدهون الزائدة في الجسم -و قد أبرزنا هذا في مقالات سابقة يمكن أن تعود إليها بعد إتمامك لهذا المقال- فسنبين لك الآن كيفية استخدامها من أجل تنحيف الفخذين و القضاء على الدهون المتراكمة فيهما. فماهي هذه الأعشاب ؟
نبتة المورينجا لتنحيف الفخذين
المورينجا أو نبات البان هي نبتة هندية عرفت بفوائدها العديدة على جسم الإنسان، من بينها قدرتها العجيبة على إزالة الدهون الزائدة و تنحيف الجسم .
حيث أثبتت بعض الدراسات أن مستخلص أوراق المورينجا يمكن أن يُقلّل من الوزن الزائد بكامل أجزاء الجسم بما فيها منطقة الفخذين ، و ذلك عبر تثبيط عملية تكوين الدهون بالجسم و أيضا تعزيز قدرته على حرقها و التخلص منها.
هذا و أبرزت نتائج تلك الدراسات انخفاضا هاما في الوزن بالنسبة للأشخاص الذين تناولوا مستخلصات عشبة المورينجا ، تجسّد خاصة في منطقة الخصر و الفخذين . كما قلّلت هذه العشبة من نسبة الدهون الضارة في أجسادهم.
و أفضل طريقة لاستعمال هذه العشبة هي تناول كبسولات مستخلص المورينجا الطبيعية، بواقع كبسولة واحدة بعد الأكل مرتين في اليوم.
القرفة لتخسيس الفخذين
للقرفة قدرة فائقة على تخسيس الفخذين أو أي منطقة في الجسم، و ذلك بفضل نجاعتها في حرق الدهون الزائدة المسببة للسمنة.
حيث تعمل القرفة بفضل ما تحتويه من مركبات على تسريع عملية الأيض بالجسم و التي تُؤدّي بدورها إلى زيادة معدّل حرق الدهون ، ما يساعد على التخلص من ضخامة الفخذين و من الوزن الزائد فيهما.
و تُستعمل القرفة في شكل مشروب أو منقوع، يقع تحضيره على النحو التالي :
- غلّي كوب من الماء.
- أضف إليه ملعقة صغيرة من القرفة.
- أتركه حوالي 20 دقيقة حتى يبرد قليلا.
- صفي منقوع القرفة واشربه قبل الأكل بنصف ساعة.
يمكن عمل هذا المشروب مرتين يوميا لتحصلي على تنحيف سريع لمنطقة الخصر و الأفخاذ .
الكمون لأفخاذ نحيفة
يُعدّ الكمون من أهم الأعشاب الطبيعية التي تُستعمل لعلاج عدّة مشاكل صحية و جمالية ، لعلّ أبرزها السمنة الموضعية ، سواء كانت في البطن أو الفخذين أو الأرداف .
حيث شاع استعمال بذور الكمون لتنحيف تلك المناطق التي تعاني من زيادة الوزن، و ذلك بفضل قدرته على رفع معدّلات الأيض و تحفيز الجسم على إذابة الدهون المتراكمة فيه.
و يقع استعمال الكمون لتنحيف الفخذين بالطريقة التالية :
- سخّن كوبا من الماء حتى الغليان.
- أضف إليه ملعقة صغيرة من بذور الكمون.
- أتركه نصف ساعة حتى يصبح دافئا.
- صفّي المنقوع واشربه قبل الأكل.
الزنجبيل لحرق دهون الفخذين
يُساعد الزنجبيل على حرق دهون الفخذين و من ثم التخلّص من حجمهما الزائد و الحصول على قوام رياضي. و يعمل الزنجبيل على ذلك بفضل خواصّه المُحفّزة لعملية التمثيل الغذائي و التي تجعل الشخص -حسب بعض الدراسات- يفقد ما يقارب 20% من الدهون المتراكمة بجسمه مقارنة بمن لم يتناوله.
و أما عن طريقة استخدام الزنجبيل لتخسيس الفخذين فهي تقوم على تناوله في شكل منقوع. و يتمّ تحضير هذا المنقوع عبر الخطوات التالية :
- قطّع جذور الزنجبيل الأخضر إلى شرائح صغيرة.
- ضع ملعقة من شرائح الزنجبيل الأخضر في نصف لتر من الماء واتركها تنقع 12 ساعة على الأقل.
- اشرب هذا المنقوع الغنيّ بمضادت الأكسدة كامل اليوم.
عشبة الزعتر للتنحيف
قد يساعد تناول منقوع الزعتر بانتظام في تنحيف الفخذين و التخلص تدريجيا من الدهون الزائدة الموجودة بهما.
حيث بيّنت بعض الدراسات أن مركب "carvacrol" الموجود في عشبة الزعتر يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن بفضل قدرته على الحدّ من تكون الدهون في الجسم.
و يمكن تحضير مشروب الزعتر على النحو التالي :
- خذ وعاء و أضف إليه مقدار كوب من الماء و ضعه فوق النار.
- أضف إليه ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف واتركه حتى الغليان.
- اتركه حوالي نصف ساعة حتى يبرد قليلا ثم صفه واشربه.
من الأفضل شرب منقوع الزعتر مرة واحدة يوميا و ذلك قبل النوم.
ملاحظة : لا تستعمل كل هذه الأعشاب التي عرضناها في المقال مع بعض دفعة واحدة، و إنما يكفي اختيار أحدها واستخدامه لتحقيق النتيجة المرجوة.
و لتعرف المزيد حول قدرة هذه الأعشاب على التنحيف، يمكن لك قراءة مقال " أهم المشروبات الحارقة للدهون "
طرق لتخسيس الفخذين سريعا
من أجل تخسيس الفخذين في وقت سريع، يمكن اعتماد طرق أخرى إلى جانب الأعشاب الطبيعية، و ذلك من أجل الحصول على نتيجة أفضل و في وقت أسرع.
و أبرز هذه الطرق التي يمكن الاستعانة بها هي :
- اتباع حمية غذائية منخفضة السعرات.
- عدم تناول الطعام بعد الساعة الثامنة ليلا.
- ممارسة تمارين الكارديو يوميا.
- ممارسة تمارين السكوات يوما بعد يوم.
- التخلي عن السكر الصناعي.
- استعمال أحزمة الساونا الحرارية.
كل هذه الطرق لو اتبعتها ستسرع من تخلصك من دهون الفخذين لتحصلي على فخذين مشدودين و جسم متناسق.
ختاما، يبقى استعمال الأعشاب الطبيعية أحد أسهل الطرق المجربة التي يمكن الاستعانة بها من أجل تنحيف الفخذين و التخلص من الدهون المتراكمة فيهما. و قد بينا لكم في هذا المقال أهم هذه الأعشاب التي يمكن الاعتماد عليها لتحقيق ذلك الهدف. فلا تتردّد أخي القارئ في البدء بتجربتها و إدخالها ضمن نظامك الغذائي.