3 مشروبات طبيعية حارقة للدهون لتنحيف الجسم سريعا
Mفارس
تمثل المشروبات الحارقة للدهون أحد أسهل الحلول الطبيعية التي يلجأ إليها كثيرون من أجل تنحيف الجسم سريعا . إذ تساعد هذه المشروبات في التخلص من الوزن الزائد في وقت سريع و ذلك عن طريق تعزيز عملية الحرق في الجسم و من ثم التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة فيه و التي عادة ما تسبب السمنة . فماهي أهم هذه المشروبات الطبيعية الحارقة للدهون ؟ و كيف يمكن استعمالها لتنحيف الجسم ؟
مشروبات حارقة للدهون :
هنالك عدة مشروبات طبيعية لها فعالية عالية في محاربة الدهون و ذلك من خلال قدرتها على تحفيز عملية الأيض بالجسم و مقاومة الدهون المتراكمة فيه. و سنعرض لكن في هذا المقال أهم 3 مشروبات يمكن أن يساعد تناولها بشكل يومي في القضاء على الوزن الزائد و من ثم تنحيف الجسم .الزنجبيل و الليمون لحرق الدهون :
يمثل الزنجبيل أحد أكثر الأعشاب الحارقة للدهون ، لذلك يكثر استعماله في شكل مشروب للتنحيف . و يقع تحضير مشروب الزنجبيل عن طريق غلي كوب من الماء ثم تضيفين إليه نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون و تغلقينه و تتركينه حوالي نصف ساعة حتى ينقع جيدا . بعد انتهاء الوقت اللازم ، تضيفين إلى المشروب ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج ثم تشربيه دافئا .يعمل هذا المزيج بين الزنجبيل و الليمون على رفع معدلات الأيض بالجسم و أيضا تعزيز قدرة الجسم على مقاومة الدهون ، ما يجعل عملية إنقاص الوزن تسير بوتيرة أسرع لتحصلي في النهاية على الجسم المثالي الذي تحلمين به .
الشاي الأخضر لتنحيف الجسم :
رغم أنه من أكثر المشروبات الشائعة فإن القليل من الناس فقط من يدركون قدرة الشاي الأخضر على تنحيف الجسم . إذا يحتوي مشروب الشاي الأخضر على عدة مركبات تعمل على تعزيز عملية حرق الدهون و من ثم فهو يساعد على فقدان الوزن الزائد .و يقع تحضير هذا المشروب بطريقة عادية ، و ذلك بإضافة ملعقة من كبيرة من أوراق الشاي الأخضر إلى كوب من الماء الساخن و تركه حتى ينقع لبعض الوقت ثم شربه .
خل التفاح للتنحيف :
يعزز خل التفاح من حرق الدهون بالجسم بشكل ممتاز للغاية، لذلك فهو مفيد جدا للتنحيف . و يستمد قدرته في مقاومة الدهون من احتوائه على حمض الأسيتيك ، و هو حمض دهني يمنح خل التفاح قدرة على :- تحفيز عملية الأيض .
- التقليل من تخزين الدهون بالجسم .
- تقليل مستويات الأنسولين الذي يساعد في تحسين عملية الحرق ...
و لا يشرب خل التفاح وحده مباشرة ، و إنما يخفف بالماء . حيث يقع تحضير مشروب خل التفاح لتخسيس الجسم عن طريق إضافة ملعقة كبيرة ( ملعقة طعام ) من الخل في كوب ماء و تحريكه جيدا حتى يمتزج ثم شربه. و الأفضل شربه قبل الأكل ( لا تتجاوز كوبين يوميا ؛ أي ملعقتين من الخل في اليوم على أقصى تقدير ) .
طرق أخرى لتنحيف الجسم :
إضافة إلى هذه المشروبات الثلاثة التي تساعد على خسارة الوزن عن طريق تسريع عملية حرق الدهون بالجسم، فهنالك طرق أخرى يمكن الإعتماد عليها من أجل تنحيف الجسم و القضاء على الوزن الزائد في أسرع وقت . و أهم هذه الطرق هي :- ممارسة تمارين الكارديو : و هي نوع من التمارين الرياضية ذات الفعالية الكبرى في تسريع عملية الحرق بالجسم من خلال رفع معدل ضربات القلب ، و أهمها تمرين الجري و تمرين ركوب الدراجة الهوائية و تمرين السلم ...
- اتباع نظام غذائي منخفض السعرات : حيث أن التقليل من نسبة السعرات الحرارية التي تدخل الجسم يوميا لأقل من معدل احتياجاته ، سيدفع بالجسم إلى البدء في حرق مخزون الدهون الذي لديه من أجل الحصول على الطاقة اللازمة.
- شرب الماء بكميات وافرة : لما له من دور أساسي في رفع معدل الأيض بالجسم . كما أن التعود على شرب كوب ماء قبل الأكل سيساعد بشكل فعال في الحد من شهيتك للأكل و من ثم التقليص من حجم الوجبات المستهلكة .
يمكن اعتماد هذه الطرق الثلاثة بالتوازي مع تناولك لتلك المشروبات الحارقة للدهون و ذلك من أجل تسريع عملية خسارة الوزن و من ثم الوصول إلى النتيجة المرجوة سريعا . حيث أن تظافر طرق مختلفة للتنحيف سيمنح جسمك كفاءة أكبر في التخلص من الوزن الزائد لتحصلي على الجسم الرشيق و المتناسق الذي تحلم به في أسرع وقت ممكن .
كانت هذه أفضل مشروبات طبيعية حارقة للدهون يمكن استعمالها لإنقاص الوزن . و للإطلاع على المزيد من الوصفات الأخرى التي يمكن استخدامها أيضا لتنحيف الجسم و القضاء على الدهون الزائدة فيه يمكنك قراءة مقال " 3 وصفات طبيعية لتخسيس الجسم سريعا " .